孕妇中暑了怎么办？

夏季天气炎热，孕妈妈由于生理负荷加大，机体代谢产热增多，而且皮下脂肪层比任何时候都要厚，这一切都不利于产热和散热的平衡，如果此时再碰上居住环境狭小、不通风，就很容易发生中暑，下面我们就一起来看一看孕妇中暑了怎么办吧！

孕妇中暑了怎么办？

1、通风：大家要了解孕妇中暑的症状，比如胸闷、头晕、身体发热等，这时应让孕妇立即离开高温环境，到通风较好的凉爽处休息。

2、急救：迅速采取急救，解开孕妇衣服，多饮些淡盐水或服十滴水、仁丹、解暑片、藿香正气水等，短时间内即可好转。

3、送医：孕妇出现高烧、昏迷、抽搐者，应让患者侧卧、头向后仰，保证呼吸道畅通，在呼叫救护车或通知急救中心的同时，可用湿毛巾或用30～50%的酒精擦浴前胸、后背等处。

孕妇中暑的症状？

1、先兆中暑：先兆中暑症状为在高温的环境下出现头痛、眼花、耳鸣、头晕、口渴、心悸、体温正常或略升高，短时间休息可恢复。

2、轻度中暑：轻度中暑除以上先兆中暑症状外，体温在38℃以上，面色潮红成苍白、大汗、皮肤湿冷、血压下降、脉搏增快，经休息后，可恢复正常。

3、重度中暑：重度中暑也称热衰竭，表现为皮肤凉、过度出汗、恶心、呕吐、瞳孔扩大、腹部或肢体痉挛、脉搏快、常伴有昏厥和昏迷及高热甚至意识丧失。

孕妇如何预防中暑？

1、高温时少外出：孕妇夏日外出尽量在早晨或者傍晚出去，10点至16点太阳最大的时候最好别外出。另外，孕妇外出时还应该做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，另外还应该准备充足的水。

2、保持适当饮水：孕妇每天都要适当的饮水，尤其高温的天气下，要及时补充水分。千万不要等口渴了才喝水，因为这表示你的身体已经缺水了。孕妇也可以适当的补充一些盐水。

3、穿宽松的衣物：孕妇应该尽量选择宽大、凉爽的衣物，同时胸罩和腰带不宜束缚过紧。

4、做到合理饮食：孕妇预防中暑，饮食方面也要注意，多吃清淡易消化的食物，少吃生冷、油腻食物，减少人体热量的摄入。孕妇可以多吃新鲜的瓜果蔬菜，比如黄瓜、西红柿、扁豆、冬瓜等，多吃豆制品，还可以常吃鸡肉丝、猪肉丝、蛋花、紫菜、香菇做成的汤。

5、保证充足睡眠：孕妇一定要保证足够的睡眠时间，中午的时候适当的小睡一会，这样可使大脑和身体各系统都得到放松，既利于工作和学习，也能预防中暑。